Pilnowanie prawidłowej wagi ciała jest dla naszego zdrowia bardzo ważne. Wszelkie odchylenia, czy to w górę czy w dół, powodować być przyczyną dużej ilości schorzeń i w znaczący sposób przyczynić się do krótszego życia. 
(więcej…)
Posty z tagami ‘dieta’
e dieta
piątek, Styczeń 20th, 2012Jedzmy zdrowiej
środa, Maj 4th, 2011
Wprowadzenie do codziennego jadłospisu większej ilości warzyw i owoców oraz ograniczenie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (tłuste wędliny, mięso, żółte sery), jest nie tylko świetnym sposobem na zachowanie szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia psychicznego, ale też ma wartość ochronną przed szeregiem różnych chorób. Nie chodzi przy tym o to, by zjadać jakieś nieograniczone ilości warzyw, wystarczy dodawać je do każdego posiłku. (więcej…)